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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。